La méthode Pilates
L'exercice physique en tant que source d'énergie
De nos jours, il peut être difficile de se rendre à la salle de sport. Les journées sont très chargées et trépidantes, ce qui empêche de s'entraîner au quotidien. Néanmoins, nous avons besoin de pratiquer une activité physique afin de rédu ...
Quelques conseils pour s'entraîner correctement
Il existe deux types d'entraînement que vous pouvez pratiquer - l'aérobie et l'anaérobie. Le premier, l'aérobie, signifie "avec de l'oxygène", et brûlera de la graisse comme principal carburant. L'entraînement anaérobie, en revanche, utilise ...
Comment rendre l'exercice physique plus amusant
Il n'y a rien de mieux que de se réveiller le matin avec l'envie d'aller à la salle de gym pour faire de la musculation ou courir sur le tapis roulant. Après une dure journée de travail, en revanche, vous n'avez pas envie d'y penser ; parfois, ju ...
Les ballons de gymnastique
Les ballons de gymnastique sont l'un des moyens les plus innovants de faire de l'exercice. Ces balles attirent l'attention du fait de leurs formes et de leurs couleurs vives. Introduits par un groupe de médecins suisses, les ballons de gymnastique ...
Les cours de Pilates doivent-ils se faire en musique ?
Les cours de méthode Pilates sont très populaires de nos jours. La plupart des salles de gym et des clubs de forme proposent des séances régulières de Pilates conduites par des professionnels. En réalité, elles sont très différentes des autr ...
Mieux dormir grâce au sport
Votre niveau d'activité physique pendant la journée est l'un des facteurs clés de la qualité de votre sommeil la nuit. Plus vous êtes actif le jour, et plus vous serez susceptible de vous détendre la nuit et de vous endormir plus rapidement.
Un bref aperçu des mouvements de la méthode Pilates
Il est logique que la méthode Pilates soit actuellement l'un des programmes d'exercices les plus populaires. De plus en plus de personnes s'y mettent en raison des bienfaits qu'elle procure pour la condition physique et la santé. De plus, le bouche ...
Les six principes de la méthode Pilates
La méthode Pilates a toujours été considérée comme l'un des programmes d'exercices les plus "branchés" et les plus efficaces qui soient. Elle est actuellement l'un des programmes les plus populaires, non seulement aux États-Unis, mais égaleme ...
Comment choisir votre professeur de Pilates ?
La méthode Pilates est un système d'exercices très détaillé et scientifique. Vous devez faire en sorte de l'apprendre auprès d'un instructeur Pilates qui comprend réellement le programme et communique avec ses élèves de manière efficace. Ce ...
Perdre du poids avec la méthode Pilates
De nos jours, perdre du poids est un problème majeur qui concerne presque tout le monde. En effet, nous sommes victimes d'un mode de vie sédentaire et l'obésité fait maintenant partie intégrante de la vie moderne. Malheureusement, la beauté et ...
- Bienfaits (5 articles)
- Entrainement (7 articles)
- Présentation (4 articles)
- Sophie dans Les cours de Pilates doivent-ils se faire en musique ? : "Les cours que je suis se déroulent tous en musique, mais notre professeur ... - Nathalie dans Un bref aperçu des mouvements de la méthode Pilates : "Merci pour toutes ces informations sur la méthode Pilates. Je me renseigne ... - Nathalie dans Mieux dormir grâce au sport : "Je confirme ce qui a été dis dans cet article. J'ai l'habitude de faire d ... - Marc dans Qui était Joseph Pilates ? : "Il est étonnant et impressionnant de voir comment le pouvoir du mental peu ... - Marilyn dans Les bienfaits d'une pratique régulière de la méthode Pilates : "Ça a l'air d'être une méthode pas mal. A tester ! - Sylvie dans Pratiquer la méthode Pilates chez soi : "Je ne suis pas une grande sportive ... c'est le moins qu'on puisse dire pou ... - Martine dans Perdre du poids avec la méthode Pilates : "Je pratique la méthode Pilates depuis 3 mois environ et je dois avouer que ... - L'exercice physique en tant que source d'énergie (20 vues)
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