Actualité 3 : La méthode Pilates

Exercice pour les bras

Un exercice de Pilates pour avoir des bras fermes

Les bras ne sont pas forcément une zone que l'on travaille souvent, en tant que femme, pensant alors que ce sont plutôt des exercices réservés à la gent masculine. Or, ce ...

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Mal de dos

Le Pilates pour soulager vos problèmes de dos

Généralement, quand on a des problèmes de dos, on a du mal à pratiquer une activité sportive, puisque l'on ne peut pas vraiment mobiliser ses muscles. Et c'est ainsi que ...

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vélo d'appartement

Une reprise d’activité sportive en douceur

Il existe différents matériels pour les personnes qui souhaitent une reprise d'activité sportive en douceur, ou pour les sportifs confirmés qui recherchent un bon moyen de ...

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Exercices pour les cuisses

Trois exercices de Pilates pour avoir des cuisses fermes

La silhouette féminine est souvent caractérisée par la beauté de ses jambes. Il est vrai que le fait d'avoir de jolies cuisses bien galbées et fermes est un véritable cr ...

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posture pilates

Avoir une meilleure posture grâce au Pilates

La méthode des Pilates fait de plus en plus d'adeptes pour plusieurs raisons. Il s'agit en effet d'exercices tout à fait intéressants pour rester en forme, d'une façon gé ...

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Pilates fessiers

Trois exercices de Pilates pour obtenir des fesses rebondies

Il n'y a pas de secret, quand on désire obtenir un superbe fessier sculptural, il est nécessaire de faire travailler ses muscles. C'est en faisant quelques exercices réguli ...

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Stott Pilates

Quels sont les différents types de Pilates ?

Les exercices de Pilates proviennent à l'origine d'un allemand, Joseph Pilates, qui à la fin du XIXème siècle inventa cette méthode, fondée sur l'esprit et sur le corps, ...

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exercices abdominaux pilates

Six exercices de Pilates pour avoir un ventre plat

Qui ne rêve pas d'avoir un joli ventre plat, une taille bien dessinée et une sangle abdominale bien ferme ? Pour ceux et celles qui n'apprécient que très peu les exercices ...

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Pilates

Les 6 principes fondamentaux du Pilates (partie 2)

Dans un précédent article dédié à la méthode Pilates, nous avons évoqué avec vous trois des principes qui caractérisent profondément ces exercices : le centrage sur ...

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Découvrir le Pilates

Les 6 principes fondamentaux du Pilates (partie 1)

On n'entend plus parler que de cette méthode aujourd'hui : le Pilates. Il s'agit d'un certain type d'exercice physique, inventé il y a plus d'un siècle, à la fin du XIXèm ...

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