Les bienfaits d'une pratique sportive régulière

Mal de dos

Le Pilates pour soulager vos problèmes de dos

Généralement, quand on a des problèmes de dos, on a du mal à pratiquer une activité sportive, puisque l'on ne peut pas vraiment mobiliser ses muscles. Et c'est ainsi que ...

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posture pilates

Avoir une meilleure posture grâce au Pilates

La méthode des Pilates fait de plus en plus d'adeptes pour plusieurs raisons. Il s'agit en effet d'exercices tout à fait intéressants pour rester en forme, d'une façon gé ...

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Femme enceinte

Les bienfaits du Pilates avant et après l’accouchement

Vous êtes une pratiquante régulière de Pilates et vous venez de tomber enceinte ? Au contraire, vous n’avez jamais vraiment fait de sport et les mois à venir risquent d ...

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etirement pilates

Le renforcement des articulations avec la méthode Pilates

Parmi les nombreux bienfaits que la méthode Pilates peut apporter au corps humain, nous avons le renforcement de la structure musculaire. En effet, pour qu’une personne soi ...

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alimentation

Méthode Pilates et nutrition

Le bien-être passe par une nourriture saine et équilibrée qui permettra au corps de puiser les ressources essentielles à son bon fonctionnement. Ainsi va la nutrition et l ...

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Pilates

Arrêter de fumer grâce à la méthode Pilates

Arrêter de fumer est une décision qui doit venir de sa propre initiative. Cela parce qu'il faut avoir la volonté nécessaire pour lutter contre les effets du sevrage. C'est ...

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pilates senior

Les bienfaits du Pilates pour les séniors

On parle souvent des effets du Pilates sur les personnes en bonne santé. Nous parlons moins des personnes âgées qui ont besoin d'exercice pour se sentir en pleine forme. Vo ...

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pilates

Adopter une meilleure posture avec la méthode Pilates

L'une des causes du mal de dos est la mauvaise posture de la vie de tous les jours. Saviez-vous qu'il y a des postures à adopter pour chaque mouvement de la vie quotidienne ? ...

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entrainement pilates

Les bienfaits de la méthode Pilates sur les muscles

La méthode Pilates a vu le jour dans les années 20. Depuis, c'est une pratique devenue aussi célèbre que le yoga. La méthode Pilates permet de rééquilibrer la musculatu ...

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Perdre du poids pilates

Perdre du poids avec la méthode Pilates

De nos jours, perdre du poids est un problème majeur qui concerne presque tout le monde. En effet, nous sommes victimes d'un mode de vie sédentaire et l'obésité fait maint ...

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pilates reeducation

Utiliser la méthode Pilates pour la rééducation

En raison du faible impact de la méthode Pilates sur le corps, on constate qu'elle peut être utilisée dans le cadre d'une rééducation. Il y aura bien sûr des contraintes ...

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bienfaits pilates

Les bienfaits d'une pratique régulière de la méthode Pilates

Tout le monde dit que pratiquer une activité physique régulière est bon pour la santé. Cependant, vous pouvez vous rendre compte que certains programmes de remise en forme ...

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