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Divers articles autour de la thématique du sport et du Pilates
Les bienfaits du vélo d'appartement
Le vélo d'appartement a débarqué depuis de nombreuses années dans les salles de sport pour faire profiter à ses utilisateurs de nombreux avantages. Sortir quelque part po ...
Une reprise d’activité sportive en douceur
Il existe différents matériels pour les personnes qui souhaitent une reprise d'activité sportive en douceur, ou pour les sportifs confirmés qui recherchent un bon moyen de ...
S’équiper pour la course à pied
Le sport doit faire partie de la vie. C’est même une activité que l’on doit s’imposer afin de rester en bonne santé toute sa vie. Pourtant, il n’est pas facile de t ...
Le claquage musculaire
Les pathologies liées au sport sont nombreuses. Elles impliquent souvent l'arrêt de ce dernier sur du court ou du long terme. Ainsi, il est nécessaire de prévenir ces maux ...
L’entraînement cardiovasculaire
Tout le monde s'est posé un jour la question de savoir quel exercice d'endurance est le meilleur. Pour faire simple, des exercices de faible et de forte intensité vous aider ...
Sport et Asthme : Comment gérer ?
Si vous souffrez d'asthme, vous pensez peut-être que vous ne pouvez pas faire de l'exercice correctement ou en sécurité. Contrairement à ce que pense beaucoup de monde sur ...
L'entraînement et les blessures
Chaque fois que vous faites de l'exercice, votre cerveau libère des substances chimiques connues sous le nom d'endorphines, qui donnent une sensation d'euphorie, à laquelle ...
Zumba : faites du sport en musique
Si l'on fait du sport, c'est parce que l'on aime bien. Il est clair que pratiquer une activité sportive parce que l'on est contraint est une mauvaise idée. Alors, autant tro ...
L’activité physique et l’hydratation
Le corps humain est constitué d'environ 75% d'eau, et comme nous le savons tous, nous ne pouvons pas vivre sans eau. En fait, nous ne pouvons survivre que 3 jours sans boire. ...
Eloignez les maux de dos grâce au sport
Selon des recherches et des études menées auparavant, près de 80% des Américains connaîtront des douleurs au dos à un moment ou à un autre dans leur vie, et c'est ce qu ...
Les méfaits du tabac sur la pratique du sport
C’est prouvé, fumer nuit gravement à la santé. Pourtant, chaque année ce sont des millions de cigarettes qui sont consommées en France. L’arrêt de la cigarette est u ...
Faites du Pilates pour 2013
Nous y voilà , nous avons passé la terrible épreuve du 21 décembre 2012 avec succès. Il ne reste plus que les meilleurs, et vous en faites partie. Pour le passage à la no ...
Les bienfaits de l’activité physique pour votre teint
Comme nous le savons tous, l'exercice physique peut faire du bien à notre corps. Il nous aide à rester mince, à tonifier les muscles, et à accroître notre niveau d'énerg ...
Les bienfaits de la natation
La pratique hebdomadaire d'un sport permet de se sentir mieux dans son corps. En effet, vous travaillez vos muscles et votre cerveau est occupé par une activité plaisante. L ...
Pourquoi est-il conseillé de marcher 30 minutes par jour ?
L'activité physique est capitale pour garder la santé. Des recherches ont été faites sur le sujet et tous les résultats mènent à la même conclusion. Il faut bouger pou ...
Comment le Pilates fait de vous un meilleur joueur de poker
Gérer son stress est tout un art ou plutôt, un savoir-faire. Les joueurs de Poker en savent quelque chose. De ce fait et en situation de jeu, il vaut mieux avoir quelques as ...
L'alcool et l'exercice physique
Lorsque vous quittez votre travail un vendredi après-midi, vous pensez probablement à sortir et boire quelques verres avec vos amis pour vous détendre. Bien que vous pensie ...
Trouvez le sport qu'il vous faut
La pratique du sport est à la fois bon pour le corps et l'esprit. Elle vous permet de vous détendre, de faire travailler vos muscles, de mieux dormir, de maigrir, de garder ...
L’activité physique et le stress
Même si "activité physique" n'est peut-être pas l’expression la plus excitante de votre vocabulaire, elle comporte néanmoins beaucoup d'avantages. Pratiquer une actività ...
L'activité physique pendant la grossesse
Nous savons tous que l'exercice physique est bon pour la santé. Il peut également présenter d'autres avantages pendant la grossesse. Il doit normalement se pratiquer de man ...
Le sport agit sur le moral
À notre époque, il n'est pas facile de garder le moral tous les jours. Le travail, l'administration et tous les tracas de la vie quotidienne vous font la vie dure. Pourtant, ...
Pourquoi conseille-t-on les sucres lents aux sportifs ?
Un sucre lent est un glucide qui diffuse de façon lente dans l'organisme. Ainsi, on quantifie cette diffusion sur une échelle de 0 à 100, 100 étant une diffusion très rap ...
L'alimentation, le bon carburant pour votre exercice physique
Chaque fois que vous vous entraînez, vous le faites pour rester en bonne santé. De plus, vous savez que si vous mangez sainement, votre corps obtiendra l'énergie dont il a ...
Choisir l'activité physique qui vous convient
Le type d'entraînement que vous faites dépend entièrement de vous et de ce que vous aimez. En fonction de vos envies, vous devez faire des choix, tels que payer un abonneme ...
La pratique du sport chez les enfants
Si vous avez un enfant entre 6 et 8 ans qui souhaite faire du sport (voir de la musculation), vous allez vous demander ce qu'il faut faire. Si certains pensent qu'il est tout ...
S'entraîner à la maison ou en salle ?
Choisir votre lieu d'entraînement est une étape très importante pour la réalisation de vos objectifs en termes de condition physique. De nombreux facteurs entrent en jeu l ...
Arrêter de fumer grâce à l'activité physique
Lorsque vous décidez d'arrêter de fumer, vous devrez également changer d'autres aspects de votre vie. Le tabac est une addiction dont il est difficile de se débarrasser. P ...
7 bonnes raisons de pratiquer une activité physique
Nombre d'entre nous ont besoin de suivre un programme d'exercice afin de rester en bonne santé. Vous trouverez ci-dessous plusieurs bonnes raisons de commencer une activité ...
L'exercice physique en tant que source d'énergie
De nos jours, il peut être difficile de se rendre à la salle de sport. Les journées sont très chargées et trépidantes, ce qui empêche de s'entraîner au quotidien. Néa ...
Quelques conseils pour s'entraîner correctement
Il existe deux types d'entraînement que vous pouvez pratiquer - l'aérobie et l'anaérobie. Le premier, l'aérobie, signifie "avec de l'oxygène", et brûlera de la graisse c ...
Comment rendre l'exercice physique plus amusant
Il n'y a rien de mieux que de se réveiller le matin avec l'envie d'aller à la salle de gym pour faire de la musculation ou courir sur le tapis roulant. Après une dure journ ...
Mieux dormir grâce au sport
Votre niveau d'activité physique pendant la journée est l'un des facteurs clés de la qualité de votre sommeil la nuit. Plus vous êtes actif le jour, et plus vous serez su ...
- Pilates Sud Mayenne (Château-Gontier)
- Espace Pilates - Sport Sante N... (La Ciotat)
- Oxalys (Saint-Paul-lès-Dax)
- Stephanie ACSPN (Paris)
- LF' Pilates Center (Angers)
- Atouts Form' (Opio)
- LF' Pilates Center de Troyes (Troyes)
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J'étais ..."
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