Conseils pour vos entrainements sportifs

Exercice pour les bras

Un exercice de Pilates pour avoir des bras fermes

Les bras ne sont pas forcément une zone que l'on travaille souvent, en tant que femme, pensant alors que ce sont plutôt des exercices réservés à la gent masculine. Or, ce ...

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Exercices pour les cuisses

Trois exercices de Pilates pour avoir des cuisses fermes

La silhouette féminine est souvent caractérisée par la beauté de ses jambes. Il est vrai que le fait d'avoir de jolies cuisses bien galbées et fermes est un véritable cr ...

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Pilates fessiers

Trois exercices de Pilates pour obtenir des fesses rebondies

Il n'y a pas de secret, quand on désire obtenir un superbe fessier sculptural, il est nécessaire de faire travailler ses muscles. C'est en faisant quelques exercices réguli ...

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exercices abdominaux pilates

Six exercices de Pilates pour avoir un ventre plat

Qui ne rêve pas d'avoir un joli ventre plat, une taille bien dessinée et une sangle abdominale bien ferme ? Pour ceux et celles qui n'apprécient que très peu les exercices ...

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se preparer pour le pilates

Pilates : préparation et relaxation

Vous venez de découvrir le Pilates et vous avez envie de commencer le plus rapidement possible ? Voici un guide de préparation au Pilates.

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vetement pilates

Quels vêtements choisir pour pratiquer le Pilates

La méthode Pilates demande beaucoup de technique. La respiration et la souplesse sont des éléments primordiaux. C'est pourquoi vous devrez porter des vêtements adaptés à ...

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accessoires Pilates

Quelques accessoires adaptés à la méthode Pilates

Pour que la méthode Pilates soit efficace, il vous faut quelques accessoires. Le bien-être de votre esprit et celui de votre corps dépend de vos postures et donc, des acces ...

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exercices pilates

Les exercices de la méthode Pilates

La méthode Pilates est clairement l'un des programmes d'exercices les plus populaires du moment. De nombreuses salles de gym et clubs de forme proposent maintenant des cours ...

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cours pilates

Comment se préparer pour un cours de méthode Pilates

Avez-vous l'intention de vous inscrire bientôt à un cours de Pilates ? Soyez averti que se rendre dans un studio de Pilates peut être intimidant, surtout la première fois. ...

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ballon gymnastique pilates

Les ballons de gymnastique

Les ballons de gymnastique sont l'un des moyens les plus innovants de faire de l'exercice. Ces balles attirent l'attention du fait de leurs formes et de leurs couleurs vives. ...

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cours pilates

Les cours de Pilates doivent-ils se faire en musique ?

Les cours de méthode Pilates sont très populaires de nos jours. La plupart des salles de gym et des clubs de forme proposent des séances régulières de Pilates conduites p ...

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mouvements pilates

Un bref aperçu des mouvements de la méthode Pilates

Il est logique que la méthode Pilates soit actuellement l'un des programmes d'exercices les plus populaires. De plus en plus de personnes s'y mettent en raison des bienfaits ...

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professeur pilates

Comment choisir votre professeur de Pilates ?

La méthode Pilates est un système d'exercices très détaillé et scientifique. Vous devez faire en sorte de l'apprendre auprès d'un instructeur Pilates qui comprend réell ...

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Pilates à la maison

Pratiquer la méthode Pilates chez soi

Les amateurs de Pilates du monde entier apprécient chaque seconde de leurs entrainements. Ils les effectuent chez eux, quand ils le souhaitent. Auparavant, il fallait se rend ...

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Nouveaux centres

- Baume au Coeur (Savenay)
- Association Lioradanse (Mont-de-Marsan)
- Rythm'n'Gym (Gouvernes)
- Pilates authentique (Marseille)
- Studio Pilates Corps & Esprit (Cholet)
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