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Christine Velluet - Information générales

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Professeur de danse, diplômée Jeunesse et Sport et Certifiée Instructrice Pilates par un Centre de formation Pilates reconnu, depuis la rentrée septembre 2015, je donne des cours Pilates Adultes au centre Danse Au Pluriel 21 rue du moulin rouge, la Rochelle.

La méthode Pilates créée par Joseph Pilates au 20ème siècle a pour But de tonifier et fortifier le corps par le renforcement musculaire des muscles posturaux profonds du corps( abdominaux, muscles du dos).

Elle est une sorte de "gym douce", mélange de danse, de gym, de yoga, de relaxation, qui allie bien-être, forme physique et santé.

Le Pilates utilise la respiration, la concentration, la lenteur des mouvements, la précisions des gestes pour obtenir un réalignement articulaire et une reéquilibration du corps.

Elle aide à prévenir et soigner les problèmes de dos, de cou...

Le corps est plus souple, plus tonique, plus solide.

Elle est synonyme de :

-Bien-être : par la respiration et la concentration, qui libèrent l'esprit ( même procédé que la relaxation).
-Forme : par le renforcement musculaire global du corps.
-Santé : par la prévention et le soin des problèmes physiques divers.

Les cours durent une heure et sont limités à 10 participants maximum pour un meilleur suivi individuel et une attention particulière à chaque élève.

J'utilise du petit matériel: swissball, élastiques, pilates ring, foam roller.

Les cours ont lieu hors période de vacances scolaires de septembre à début juillet.

Présentation du centre

Les cours sont donnés dans la salle 2 de Danse Au Pluriel, 21 rue du moulin rouge à la Rochelle.

C'est un salle de danse avec vestiaire. Une partie du matériel Pilates est fournie.

Les cours suivent le rythme scolaire, et ne sont pas donnés pendant les vacances.

Prestations complémentaires

Je propose, suivant la demande :

- des cours Pilates en duo, trio semi collectif.
- des cours Pilates enfant/parent et/ou enfants.
- des cours Pilates femme enceinte.
- des cours Pilates séniors.
- des cours particuliers de Danse contemporaine avec barre classique.

** Au Centre de Danse :

- des cours Pilates femmes enceintes en collectif ou semi-collectif (3 personnes)
- des cours Pilates enfant à partir de 5 ans.
- des cours de Relaxation dynamique pour enfant à partir de 5 ans.

Horaires

• Lundi : 19h00 - 21h00
• Mardi : 19h00 - 21h00
• Mercredi : 12h00 - 13h00
• Jeudi : Fermé
• Vendredi : Fermé
• Samedi : Fermé
• Dimanche : Fermé