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Les Cercles de la Forme, une valeur sure pour l’équilibre et le bien-être de tous

Des cours de pilates pour retrouver un corps et un esprit sains

C’est indéniable ! Faire du sport est bénéfique pour le corps et pour l’esprit. Mais, cette activité constitue également un défi en soi puisqu’elle pousse tout un chacun à se surpasser, aussi bien sur le plan physique que mental. Ainsi, parmi les sports les plus répandus et les plus conseillés, le pilates est un incontournable. Il s’agit d’une gymnastique douce qui vise essentiellement à une meilleure coordination du corps et de l’esprit. D’ailleurs, malgré les dires des sceptiques, ce sport présente de nombreux bienfaits. Suivre un cours de pilates n’a donc rien d’une perte de temps contrairement aux dires des sceptiques. Justement, les Cercles de la Forme sont une référence dans cette pratique.

La méthode pilates, qu’est-ce que c’est ?

Parfait pour garder la ligne, le pilates est une technique de fitness inspirée du yoga, de la gymnastique et de la danse. Faisant travailler tant le corps que l’esprit, il se pratique le plus souvent avec des accessoires. À l’instar du ballon, de l’élastique et du cercle. Cette méthode d’entrainement physique convient en plus à tout le monde, des sportifs expérimentés aux seniors, en passant par les femmes enceintes et les enfants. Très plébiscitée, elle repose en outre sur 8 importants principes. Les mouvements du pilates nécessitent ainsi la concentration, le contrôle, le centre de gravité, la respiration, la fluidité, la précision, l’enchainement et l’isolement.

Pour un corps et un esprit sains !

Ciblant les muscles profonds, le pilates contribue au raffermissement en douceur et au développement en harmonie du corps. Il permet également de tonifier les muscles posturaux et de rectifier les mauvaises postures ainsi que les déséquilibres musculaires. Fortement recommandé pour les personnes souffrant de douleurs dorsales et lombaires, il se révèle particulièrement efficace pour affiner la silhouette. Pratiqué de manière régulière, il améliore la souplesse et permet de gagner en élasticité.

Outre ses multiples bienfaits physiques, le pilates a aussi une très grande influence sur l’esprit. En effet, il permet de le stimuler. Concrètement, comme il demande des enchainements de mouvements précis et contrôlés, il incite à une concentration permanente. Mais, ce n’est pas tout ! Il permet de prendre conscience de son corps en favorisant la connexion entre le corps et l’esprit. Par ailleurs, il est propice à la détente et la relaxation. Les mouvements réalisés en douceur et avec une bonne maitrise de la respiration s’avèrent effectivement bénéfiques pour lutter contre le stress.

Bref, vous n’avez plus d’excuses pour essayer et adopter cette méthode de gymnastique douce !

Cours de pilates aux Cercles de la Forme : LE bon plan

Pour ceux qui souhaitent suivre des cours de pilates à Paris, il n’y a rien de mieux que les Cercles de la Forme. Les séances de pilates proposées par ce réseau de clubs sont effectivement parfaites pour un retour en douceur à une activité physique. Mais, elles conviennent également pour l’amélioration de sa condition physique sur le long terme.

Durant entre 45 minutes et une heure, les cours collectifs de pilates dispensés par cette référence parisienne ont des places limitées. Et ce, afin de garantir la qualité de l’enseignement et de permettre au coach de s’adapter à chaque participant, peu importe son niveau et son rythme. Quant aux exercices, ils s’effectuent au sol sur des tapis et quelquefois avec du petit matériel. Mais, ce qui fait la différence des Cercles de la Forme, c’est que la première séance est offerte. Un essai gratuit sans engagement pour sa première séance de pilates à Paris, qui dit mieux ?

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