Les méfaits du tabac sur la pratique du sport

C’est prouvé, fumer nuit gravement à la santé. Pourtant, chaque année ce sont des millions de cigarettes qui sont consommées en France. L’arrêt de la cigarette est une décision qu’il faut prendre le plus rapidement possible afin de limiter les dégâts. Saviez-vous que le tabac a de lourdes répercussions sur les performances sportives ?

Les produits nocifs contenus dans le tabac

Le tabac est un mélange complexe issu d’une production peu saine pour la santé. Il faut savoir que l’on retrouve plusieurs molécules nocives dans la fumée de cigarette.

La nicotine

La nicotine est responsable de la dépendance au tabac. Cette molécule se fixe sur des récepteurs au niveau du cerveau et provoque un sentiment de bien être. Sa demi-vie est courte et tend à diminuer à mesure du temps. Dès que la nicotine est consommée, votre corps réclame une nouvelle dose.

Le CO (monoxyde de carbone)

Le CO est un gaz toxique pour la santé que l’on cherche à éviter dans nos maisons. En effet, la mauvaise combustion des appareils à gaz domestiques provoque la création de CO, gaz inodore. Une fois respiré, ce gaz provoque l’inconscience.

Dans l’organisme, le CO se fixe mieux que l’oxygène sur l’hémoglobine. Par conséquent, lors de son arrivée dans les poumons, l’hémoglobine relâche du Co au lieu de l’oxygène, ce qui provoque une intoxication.

Le goudron

Le goudron est un produit nocif qui irrite les poumons. Il est responsable de crises d’asthme et de douleurs respiratoires.

Les effets du tabac

Au final, le tabac provoque une baisse générale des performances sportives. Le sportif est de moins en moins endurant du fait de la perte des performances musculaires, il respire moins bien et sa capacité pulmonaire diminue. Ceci est couplé à une augmentation des risques cardiovasculaires et à une tendance à moins bien cicatriser.

Donc pour le bien de votre santé et pour pouvoir retrouver vos performances sportives d’antan, arrêtez le tabac !