Méthode Pilates et nutrition

alimentation

Le bien-être passe par une nourriture saine et équilibrée qui permettra au corps de puiser les ressources essentielles à son bon fonctionnement. Ainsi va la nutrition et les conseils pour maigrir ne manquent pas. Aussi, nous allons voir comment la méthode Pilates peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps pour mieux supporter un régime.

La méthode Pilates pour aider à maigrir

La méthode Pilates est basée sur plusieurs principes. Cet ensemble fait que le corps se détend et le stress s'en va. C'est ainsi que vous vous sentirez mieux et que votre corps pourra accepter un régime.

La méthode Pilates se base sur des exercices simples et doux. Votre corps ne souffre pas, vos muscles se détendent et vous vous sentez mieux. Les exercices sont notamment basés sur la respiration. La respiration vous aide à vous débarrasser de votre stress et de vos soucis.

Il ne faut pas oublier que le Pilates est un sport qui vous fait bouger. Vous perdez donc quelques calories à chaque séance. Cependant, le secret du Pilates pour maigrir ne réside pas là dedans, il se situe au niveau de la bonne connaissance de son corps.

Le Pilates allié à une bonne alimentation

Évidemment, la méthode Pilates appliquée seule ne vous fera pas perdre de poids. Il faut donc compléter le Pilates avec une alimentation saine et variée.

Par exemple, suivez le conseil de manger 5 fruits et légumes par jours. En effet, les fruits et les légumes sont une bonne source de vitamines qui vous seront indispensables pour vous sentir bien.

Pensez à manger équilibré. Pour savoir comment associer les plats, vous pouvez consulter un nutritionniste. Manger équilibrer est la clé d'un régime. Le but du jeu ne sera pas de manger en petite quantité ! Non, vous devrez manger à votre faim, mais en associant certains produits entre eux.

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1 commentaire

Arnaud le 19/03/2014

Merci pour cet article très intéressant sur le Pilates !

C'est en effet une pratique très intéressante qui fait beaucoup de bien au corps et à l'esprit.


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