Faites du Pilates pour 2013

Nous y voilà, nous avons passé la terrible épreuve du 21 décembre 2012 avec succès. Il ne reste plus que les meilleurs, et vous en faites partie. Pour le passage à la nouvelle année, il est de coutume d'inscrire ses bonnes résolutions sur un papier et de les tenir. Seulement, ces bonnes résolutions passent aux oubliettes au bout d'une semaine. Pour vous aider à les tenir, voici deux exemples aidés de la méthode Pilates.

Bonne résolution #1 : perdre du poids

Voici la bonne résolution préférée des français. Le poids superflu est source de mal-être et de complexes. Certaines personnes ont besoin de perdre du poids pour se sentir mieux dans leur peau et cela fait partie de leurs bonnes résolutions pour l'année.

Pour perdre du poids, il faut, dans un premier temps, trouver une activité qui nous plaît. Au-delà du fait de surveiller ses repas, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière.

La méthode Pilates est un sport qui s'apparente à la fitness et au yoga. C'est par l'intermédiaire d'une série de mouvements souples et précis que votre corps travaillera. Le Pilates est beaucoup pratiqué par les femmes et permet de perdre des calories à chaque séance.

Bonne résolution #2 : arrêter de fumer

La cigarette est un fléau qui touche notre civilisation. La dépendance est rapide et et les effets de la cigarette sur le corps sont dévastateurs. Il est donc de votre responsabilité d'arrêter le plus rapidement possible. C'est d'ailleurs une bonne résolution à prendre.

Le but du jeu lorsque vous désirez arrêter la cigarette est de tenir le coup. Le sevrage est dur et il faut un mental de fer pour ne pas rechuter. Heureusement, plusieurs aides existent, notamment le sport. Le sport permet de se vider la tête et de ne plus penser à la cigarette. Cela vous aide donc à arrêter de fumer.

La méthode Pilates vous apprend le contrôle de soi. La méthode est basée sur des mouvements et sur la respiration. Vous en apprenez plus sur vous même, vous êtes apaisé et vous avez la force de continuer votre lutte contre le tabac !