Actualité 2 : La méthode Pilates

Pilates fessiers

Trois exercices de Pilates pour obtenir des fesses rebondies

Il n'y a pas de secret, quand on désire obtenir un superbe fessier sculptural, il est nécessaire de faire travailler ses muscles. C'est en faisant quelques exercices réguli ...

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Stott Pilates

Quels sont les différents types de Pilates ?

Les exercices de Pilates proviennent à l'origine d'un allemand, Joseph Pilates, qui à la fin du XIXème siècle inventa cette méthode, fondée sur l'esprit et sur le corps, ...

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exercices abdominaux pilates

Six exercices de Pilates pour avoir un ventre plat

Qui ne rêve pas d'avoir un joli ventre plat, une taille bien dessinée et une sangle abdominale bien ferme ? Pour ceux et celles qui n'apprécient que très peu les exercices ...

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Pilates

Les 6 principes fondamentaux du Pilates (partie 2)

Dans un précédent article dédié à la méthode Pilates, nous avons évoqué avec vous trois des principes qui caractérisent profondément ces exercices : le centrage sur ...

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Découvrir le Pilates

Les 6 principes fondamentaux du Pilates (partie 1)

On n'entend plus parler que de cette méthode aujourd'hui : le Pilates. Il s'agit d'un certain type d'exercice physique, inventé il y a plus d'un siècle, à la fin du XIXèm ...

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Femme enceinte

Les bienfaits du Pilates avant et après l’accouchement

Vous êtes une pratiquante régulière de Pilates et vous venez de tomber enceinte ? Au contraire, vous n’avez jamais vraiment fait de sport et les mois à venir risquent d ...

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Courir pour etre en forme

S’équiper pour la course à pied

Le sport doit faire partie de la vie. C’est même une activité que l’on doit s’imposer afin de rester en bonne santé toute sa vie. Pourtant, il n’est pas facile de t ...

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se preparer pour le pilates

Pilates : préparation et relaxation

Vous venez de découvrir le Pilates et vous avez envie de commencer le plus rapidement possible ? Voici un guide de préparation au Pilates.

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le claquage en sport

Le claquage musculaire

Les pathologies liées au sport sont nombreuses. Elles impliquent souvent l'arrêt de ce dernier sur du court ou du long terme. Ainsi, il est nécessaire de prévenir ces maux ...

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entrainement intensif

L’entraînement cardiovasculaire

Tout le monde s'est posé un jour la question de savoir quel exercice d'endurance est le meilleur. Pour faire simple, des exercices de faible et de forte intensité vous aider ...

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